EFTとは

エネルギーヒーリング・サワキュー

　　　　　　　EFTとは

☆	身体のエネルギーの流れを整え感情的な苦痛やストレス、またそれに伴う身体的症状を解消するテクニックです。解消したい感情や問題を言葉にだしながら、顔や胸のあたりのツボを指先で軽くたたいていくという、とても簡単な方法ですが、心身の問題に対するエネルギーの滞りや不均衡が改善されていく　すばらしいテクニックです。
	たとえば、日常生活で上手くいかないことや気持ちがスッキリしないこと。「人前で話をするのが苦手だ」とか誰かに対するイライラした気持ちや不安・怒り・心配などをなくしたい・・・などからからだの不調や問題に思っていることまで様々な場面で使えます。
☆	手順　　今、ある問題に自分がどれだけ煩わされているか数値で表してみる。　　　　↓ 　　セットアップフレーズ（下記参照）を言う　　　　↓ 　　リマインダーフレーズ（下記参照）を繰り返しながらツボをたたいていく。　　　　↓ 　　深呼吸　　　　↓ 　　数値がどれくらいになったかみる。　　　　　　　数値が０になっていなければ繰り返す。　　　　　　　　（セットアップ、リマインダーをかえてみる）
☆	* セットアップフレーズ　　　自分が持っている問題に集中するために言う言葉。　　　　　問題（今の状態）＋望む結果（理想の状況）　　　「私は～だけれども、そんな自分でも大丈夫。」　　　「僕は～であったとしても、全て受け入れ愛します。」 * リマインダーフレーズ　　　タッピング（指でたたく）中に意識を問題に集中させるための言葉。　　　「怖い」「緊張する」「痛い」・・・など短い言葉
☆	たとえ、からだの問題と思っていても原因はこころにあるのかもしれません。また、逆もあるかも知れません。両面からアプローチすることで、どちらか一方に集中するよりはるかに早く大きな効果があると言われています。エネルギー（気）の流れを整えることによって得られる恩恵は大きいです。

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